Alle egentreningsøvelser for underkropp

Side rygg og sete

Burpees

Tøyning av fremside og bakside lår og sete  

Rygg, sete og skuldre

Rygg og sete

Sete og korsrygg med strikk

Sete / fremre lår, med strikk

Sete med strikk

Sete og lår med strikk

Sete med strikk

Sete med strikk

Sete og utside lår med strikk

Hofteleddsbøyer

Utside lår og sete

Hofteleddsbøyer og mage

Hofteleddsbøyer og mage

Mage og sete

Sete og fremside lår

Bakside lår

Sete og fremside lår

Sete og lår med sekk

Sete og lår med sekk

Bakre legg, med stepkasse

Bakre legg

Sete og fremside lår

Fremre lår og balanse for kne og lår, med balansepute

Sete og fremside lår

Tøye sete

Tøye innside lår

Hofteleddsbøyer strekk

Tøye bakside lår

Skuldre og overarm

Mage

Rygg og sete

Rygg, sete og skuldre

Nakke

Under fot

Sete og skuldre

Sete, mage og skuldre

Sete, mage og skuldre

Bakre lår

Fremre og utside lår

Sete og fremre lår

Sete og fremre lår

Mage

Bakre lår

Sete og utside lår

Sete og utside lår