Egentreningsøvelser for underkropp med stepkasse, stol, balansepute Tilbake til alle kroppsdeler Bakre legg, med stepkasse Bakre legg Sete og fremside lår Fremre lår og balanse for kne og lår, med balansepute Sete og fremside lår Tøye sete Tøye innside lår Hofteleddsbøyer strekk Tøye bakside lår
