Egentreningsøvelser
Når vi er mye hjemme er det viktig å kunne gjøre øvelser for å forebygge skade hjemme også. Her har vi filmet en rekke øvelser som er enkle å gjøre hjemme!
Vi har delt inn i overkropp og underkropp, med forskjellig type utstyr. Trykk på en kategori for å se videoene.
Overkropp
Bryst, skuldre, nakke, fingre, mage, armer, rygg
Underkropp
Sete, lår, korsrygg, hofter, legg, kne