Tennisalbue/musearm, også kalt lateral epikondylitt gir smerter på utsiden av albuen. Slike plager skyldes ofte overbelastning som følge av repetitiv og ensformige bevegelser, ofte i forbindelse med yrke/arbeidsstilling og sport.
Disse tre øvelsene vil både behandle, samt forebygge tennisalbue/musearm. De kan utføres hvor som helst! Enten det er hjemme, på arbeidsplassen din eller på et treningssenter.
Dersom du ikke har tilgang til en vekt, kan du fylle opp en flaske med vann og bruke den på samme måte!