Treningsterapi

For deg som ønsker en personlig trener i treningssalen alene! Vi kan hjelpe deg med blant annet: 

  • Personer som trenger livsstilsendring eller veiledning innenfor trening
  • Personer som er uføre pga smerter og skader, og vil tilbake i arbeid
  • Personer med ulike skader (idrett, traumer osv.)
  • Personer med ulike lidelser (nakke- og skuldersmerter, ryggsmerter, revmatiske sykdommer, psykiske problemer osv.)
  • Personer med kroniske sykdommer (kols, kreft, hjerte-karsykdom, osteoporose, metabolsk syndrom osv.)
  • Idrettsutøvere og mosjonister

Våre treningterapeuter

Jonas Thy

Treningsterapeut / fysisk aktivitet- og helserådgiver

Jonas har en Bachelor i Idrett, fysisk aktivitet og helse, og en Master i Idrettsvitenskap, fordypning i fysisk aktivitet og helse. Han tilbyr treningsveiledning, treningsplanlegging og tilrettelegging for personer som har behov for tilpasset fysisk aktivitet og trening. Han har omfattende kunnskaper om de gode effektene fysisk aktivitet og trening har på kroppen, og hvordan dette kan brukes til behandling og forebygging av sykdom og skade.

Han har også kunnskap om trening som ifølge forskningen kan være optimal for personer med ulike behov, og jeg vet hva slags hensyn som må tas. Han tilbyr trening (personlig eller grupper) på arbeidsplassen.

Kontaktinfo
Telefon: +47 97 70 84 58
E-post: thy.jonas@gmail.com

Priser
  • 30 minutter / 400,-
  • 60 minutter / 550,-
  • 5-10 -15 -20 klipp
  • Prosentrabatt i forhold til klipp kjøpt
  • Tren 2 sammen for 25% rabatt
  • Måling med apparat av muskel, fettprosent og biologisk alder / 400 ,-

Maren Jansen

Treningsveileder

Maren er i sitt andre år som fysioterapistudent ved OsloMet (tidl. HiOA). Hun har lenge drevet med turn og vært turninstruktør for barn og unge. Hun har også vært aktiv med yoga og har god kunnskap om viryayoga. Hun er veldig opptatt av styrketrening og driver selv med dette daglig. Maren er sertifisert gruppeinstruktør fra utdanningen.

Maren tilbyr personlige treningstimer med deg som har et ønske om økt fysisk kapasitet og aktivitet. Gjennom utdanningen har hun god kunnskap om hvor viktig fysisk aktivitet er for å ha en balansert, sunn og frisk kropp. Hun har fokus på kroppsbevissthet og kvalitet i treningen. Hun tilbyr et treningsprogram som er tilpasset deg, veiledning og tett oppfølging samt massasjetimer for å gjenopprette musklenes normale funksjon om dette er ønskelig.

Kontaktinfo

Telefon:  +47 93 62 44 26
E-post: maren.waleur@gmail.com

Priser
  • 380,- for 45 min (hvor de 15 første min er egen oppvarming)
  • 5 klipp er 360,-/gang
  • 10  klipp er 340,-/gang

Er du usikker på hvilken behandligstype du skal velge?