Velkommen til Yogakurs!

Det finnes flere ulike retninger innen yoga. Disse gruppetimene kommer til å ta utgangspunkt i viryayogafilosofien. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform der øvelsene er tilpasset dagens kunnskap om kropp og helse, slik at de utføres på en skånsom måte. Her vektlegges riktig teknikk i de klassiske yogaøvelsene, god holdning og kroppsbevissthet. Du får trent både styrke, bevegelighet og balanse, samtidig som du kan oppnå bedret konsentrasjon og nærvær i din hverdag.

Du trenger ikke å ha drevet med yoga tidligere for å være med. Det blir tilrettelagt for eventuelle skader/plager. Kom på det nivået du er!

Merk: Egen matte må medbringes!